Juliana Balbino

Não, esse post não contem dicas de limpeza doméstica, embora, poderia. O objetivo aqui é falar de vida e mentalidade...   Acredito eu que você já deve ter ouvido aquela história da mulher que vivia reclamando que a vizinha não sabia lavar os lençóis, pois, após cada lavada, eles continuavam sujos, nunca estavam brancos, mas a vizinha insistia em estendê-los no varal. “Onde já se viu?”, dizia ela ao marido, “essa mulher não sabe lavar um lençol, mas continua colocando-os para secar”. O marido não falava nada, apenas observava. Você já conhece essa história? Bom, se você não conhece, eis o que aconteceu: Um belo dia, a mulher ocupada com seus afazeres viu que a vizinha trazia os lençóis, mas, dessa vez: “BRANCOS!! ELA FINALMENTE APRENDEU!” ela diz ao marido. O homem, muito paciente, lhe responde: “eu não aguentava mais suas reclamações e tomei a atitude de lavar nossas janelas”.   Essa história é para que aprendamos a olhar nós mesmos, antes de tomar conta da vida dos outro

Sabe todas aquelas coisas ruins, que dão nó na boca do estômago? (DESORDEM, BAGUNÇA, DESTRUIÇÃO, POLUIÇÃO, MISÉRIA, BALBÚRDIA, RECLAMAÇÃO, GRITARIA, BABADO, CONFUSÃO, BRIGAS, AGRESSÃO, SUJEIRA, BULLYING, PALAVRAS QUE FEREM, MALDADE, INVEJA, GANÂNCIA, ARROGÂNCIA, PREPOTÊNCIA, MALEDICÊNCIA... coloque aqui um sentimento ou sensação que te incomoda ). Sabe quando você sente a energia carregada e arrepia, só de pensar? Quando o "santo não bate"?  Sabe quando parece que o mundo está um caos? Sabe quando o Simba retorna para seu lar e vê tudo destruído por Scar e as hienas? Como encarar isso? Como enfrentar isso? Não é tarefa fácil enfrentar o caos do outro, mas, assim como Simba, uma das tarefas, de quem tem que lidar com isso, é não entrar no caos alheio. Aprender a parar de fugir, olhar de frente e de cabeça erguida, encontrar as forças para poder fazer as coisas voltarem a funcionar. Por mais que não seja fácil, eu escolho, todos os dias, me rebelar contra isso, nutrindo o mundo

Introdução: Proposta de exercício, do curso do Fragas, para praticar a escrita, para terapia de casal, voltada para a importância da comunicação eficaz no relacionamento - um dos pilares que melhoram com a terapia de casal e faz com que o relacionamento seja mais duradouro. As produções realizadas são: Roteiro e legenda de Reel para Instagram; E-mail marketing;  Produção 1, escrita em 05/10: Roteiro e legenda de Reel Instagram. [Transição de fotos ou vídeos de casais conversando, rindo, de mãos dadas, dançando, vendo filmes. Em faixa etária de 45 a 55 anos. Música calma, instrumental de piano. E as frases aparecendo e sendo narradas – como um sussurro – no reel, conforme a música. Uma média de X segundos para cada frase e imagem.] Há um segredo para a felicidade na vida a dois? O que esses casais fazem? Será que aceitar tudo um do outro? Como você sabe que encontrou o “amor para sua vida”? [Pausa de 1 foto, sem texto, para seguir com a narrativa, já em tom de voz normal] Amor é disposi

Introdução: Eu nunca tinha feito trilhas e nem viajado para fora do Brasil. No Peru foi a primeira vez de ambas experiências. Conheci amigos que me incentivaram a superar as dificuldades de fazer trilhas com o ar rarefeito e fui convidada a compartilhar essa experiência com outras pessoas, especialmente mulheres, para que elas pudessem se lembrar de, pelo menos, tentar. Proposta:   compartilhar experiências de fazer trilhas e conhecer outros países, através de  post  de Instagram e incentivar outras pessoas, especialmente mulheres, a também fazê-lo. Produção: [Fotos minhas, com amigos, no Peru e a legenda] Compartilhando histórias @jubalbino conheci no Peru. Ela nunca tinha feito trilha na vida, mas resolveu compartilhar sua experiência: — O Peru é um país encantador, em beleza, gastronomia, _la lengua española..._ Mas, ao contrário das fotos sorrindo, ao redor de belas paisagens, respirar é muito desafiador... Fazer trilhas foi um misto de sensações, pois eu nunca tinha

Proposta:  Legenda de post do Instagram, utilizando o arquétipo do herói , para um trilheiro e sua página de trilhas. Produção:   Fotos do trilheiro que venceu as montanhas e teve a melhor vista da Laguna Humantay e a legenda... Não nos conectamos com as pessoas à toa. Tão pouco com a natureza. Cada um tem uma função, um propósito nessa vida. Sustentar uma vida sem sentido, com coisas que não gosto, não é pra mim. Admirar a melhor vista só é possível porque suportei a jornada. E só quem trilha o próprio caminho, apesar das dificuldades, consegue relaxar na chegada. Eu sou um trilheiro, e essa é a Laguna Humantay, no Peru: uma das minhas melhores aventuras até agora. Se você gosta da natureza e de conhecer o mundo, vem comigo nessa jornada. #trilheiro #lagunahumantay #viagem Créditos pelo excelente texto @jubalbino

Introdução: Eu já tinha aprendido sobre as cores e as mensagens na faculdade, em São Carlos, mas voltado para o uso em editoração de livros, revistas, lááá em 2011 até 2014...  Fiz formação em Consultoria de Imagem, em 2022, e retomei o que havia aprendido naquela época. Juntei a habilidade em docência, com o gosto pelos estilos, mensagens das cores e contraste pessoal e roteirizei o infoproduto Graciosamente Leve . Uma aula magna sobre esses assuntos, comportamento humano, sugestões de bem-estar, etc. Proposta: uma comunicação verbal e não verbal utilizando os arquétipos do Cuidador e Inocente. Produção, escrita da landpage: Há muito tempo, minha avó me ensinou valores como beleza, harmonia, educação, como ser feminina e delicada, dentre outras coisas. Nesta aula magna, juntei a minha expertise em Linguística e docência, os ensinamentos da minha avó e o que eu aprendi na Formação de Consultoria de Imagem para trazer beleza e cuidado para você e, consequentemente, para o seu mundo. A

Introdução: Esta é a produção de um exercício escrito, não foi veiculado, por isso, não há postagem. O objetivo era elaborar roteiro de story/stories para Instagram e de reel, explicando o método "Coma para Flutuar", de nutricionista fictício para atletas de natação de alta performance. "Sou nutricionista, preciso fazer uma sequência de posts para vender uma consultoria de Alta Perfomance para atletas de natação. O método que eu uso é o Coma para Flutuar. Ele consiste em uma dieta que me fará secar o suficiente, para ter alta perfomance na água. Com alimentos que irão aumentar os níveis de CO2 para criar maior resistência cardiorrespiratória." Proposta 1: Criar um texto que será usado para stories, usando o Arquétipo do Governante . Proposta 2: Crie um post que será usado para reels, usando o Arquétipo do Herói . Produção 1, sequência de stories: [Story 1: Imagem de pódio de natação no fundo] Ser o número 1: todos dizem querer, mas poucos estão comprometidos a c

Introdução: No ano de 2020, eu comecei a pilotar e estava acompanhando uma marca de capacetes que realizou um concurso cultural para o dia dos pais. A melhor legenda sobre o momento, ganharia um capacete. Meu padastro e eu ganhamos! Produção: [Fotos minhas com meu padrasto e a legenda.] E é você quem silencia a minha voz interior que diz: "moto não é coisa de menina". Foi você quem me ensinou a dançar, você quem me falou que pilotar moto a primeira vez ia doer a lombar (você tinha razão, doeu). Foi você quem foi me buscar no hospital quando caí de uma moto... 😅 Você me ensinou noções de mecânica e já fizemos juntos, aqui em casa, serviços de pedreiro, eletricista e encanador... Você é meu cumplice nas coisas que minha mãe não pode saber. 🤫😁 Você quem canta mal "Sweet child o' mine" e eu tento te ensinar alguma noção de inglês (e você me surpreende positivamente, nesse sentido) 👀 . Você quem cobra, com seu "imediatismo" que eu tenho que

Eu postei o vídeo abaixo no meu Instagram , com a legenda contando um pouco da minha experiência nas Montanhas Coloridas, no Peru... Isso me fez pensar em uma série de experiências que tive ao longo da vida. Vou começar falando um pouco mais do Peru, daqui a pouco eu chego no que pensei... Não sei se você já esteve no Peru, mas respirar lá não é tarefa fácil, por conta da altitude, mas eu senti mesmo os efeitos do vento e de ter experimentado o pisco: chegamos segunda-feira e teríamos a tarde livre. Deixamos as coisas no hotel e saímos para almoçar, comemorar nossa chegada e conhecer um pouco de Cusco. Eu estava curiosa por conhecer os sabores do país, além das suas belezas, cultura, o máximo de experiências que eu pudesse ter. Todos os meus sentidos ansiavam por aquilo, então me permiti experimentar o tal do pisco , mesmo sendo abstêmia de álcool. Resultado da decisão: na terça-feira, não saí do quarto do hotel, pois minha cabeça rodava, enquanto eu me lembrava do único gole de